tag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post5177659412591399401..comments2021-11-20T00:05:47.309+01:00Comments on ...: Trofeo GeneralimjaValehttp://www.blogger.com/profile/12405208819488044648noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-38597621898180675662010-10-02T12:14:20.934+02:002010-10-02T12:14:20.934+02:00@Zanger: ...fiocina no, ma magari con le palette p...@Zanger: ...fiocina no, ma magari con le palette per le mani potrei già allontanarne qualcuno :-OmjaValehttps://www.blogger.com/profile/12405208819488044648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-1550746075856247732010-09-29T22:03:35.892+02:002010-09-29T22:03:35.892+02:00Brava Vale!!!
Ottimo miglioramento!
Vai in corsia...Brava Vale!!!<br />Ottimo miglioramento!<br /><br />Vai in corsia con la fiocina e vedi come ti si libera subito...!!!<br />:-)Marco "Zanger"https://www.blogger.com/profile/01529591065542843600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-48581071912363262722010-09-29T19:26:14.225+02:002010-09-29T19:26:14.225+02:00@theYogi: che son fortunata lo penso spesso, più o...@theYogi: che son fortunata lo penso spesso, più o meno ogni volta che corro!<br /><br />@Stefano: gli avevo dedicato un post tempo fa: <br />http://mjavalentina.blogspot.com/2010/04/new-toy.html<br />anche se ogni tanto, con le virate, ne perde qualcuna :-(<br /><br />@Arirun: fino all'inizio della scuola avevo trovato la situazione ottimale: in vasca alle 7:00, all'apertura e al massimo in 2 in corsia, uno spasso... ma ora, andar di sera è proprio come stare in una scatoletta di sardine :-/<br /><br />@Rupikaber: in effetti il fondo scivoloso e le pozzanghere non erano rassicuranti...mjaValehttps://www.blogger.com/profile/12405208819488044648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-53290303066525079752010-09-29T19:19:26.593+02:002010-09-29T19:19:26.593+02:00@Pimpe: ma per gli allenameti invernali intendi &q...@Pimpe: ma per gli allenameti invernali intendi "in letargo"? ^_^<br />sarà dura, ma qualche modo lo devo trovare...<br /><br />@Patty: ...è uno spasso far vasche su vasche quando fuori tira vento o piove ;-)<br /><br />@Ginko: è vero, un miglioramento è sempre un miglioramento ^_^<br /><br />@Squonimo: se penso che quest'estate, prima dell'alba facevo allenamenti di corsa o di bici... <br /><br />@Teo: finora son riuscita a seguirli coi roller quando vanno in bici... dammi ancora qualche anno e poi: tutti di corsa! :-)<br /><br />@Insane: infatti ho decisamente azzardato quella mattina! al massimo corsa in progressione!mjaValehttps://www.blogger.com/profile/12405208819488044648noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-49377982454700160872010-09-29T18:49:04.037+02:002010-09-29T18:49:04.037+02:001 minuto è tanto, fanno 7,5"/Km in meno. Se n...1 minuto è tanto, fanno 7,5"/Km in meno. Se non fosse piovuto e se il fondo non fosse stato così scivoloso, sarebbe andata ancora meglio!Rupikaberhttps://www.blogger.com/profile/11048866630580130324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-29408322549191168332010-09-29T14:25:15.214+02:002010-09-29T14:25:15.214+02:00Dopo la nuotata di Lunedì ti vedo pronta per una p...Dopo la nuotata di Lunedì ti vedo pronta per una partenza cattiva di un agguerrito 1500m in pista dove spesso si "sbraccia"Se ho un po' abbandonato il nuoto è proprio per questi problemi troppi orari da rispettare per non essere accalcati come sardine..arirunhttps://www.blogger.com/profile/00999433880455976687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-40893696513625488642010-09-29T12:17:52.284+02:002010-09-29T12:17:52.284+02:00migliorarsi sullo stesso percorso è sempre una bel...migliorarsi sullo stesso percorso è sempre una bella carica per il morale, bravissima!<br /><br />(che contavasche usi? se, per caso, lo swimovate, come ti trovi?)stefanoSTRONGhttps://www.blogger.com/profile/05126437736700149283noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-56677802760212813162010-09-29T11:56:25.300+02:002010-09-29T11:56:25.300+02:00la napoleonica è lì per ricordarcelo: per molti ma...la napoleonica è lì per ricordarcelo: per molti ma non per tutti... bisogna guadagnerselo, il diritto a stare in forma! :)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-58147565866269487452010-09-29T10:48:44.827+02:002010-09-29T10:48:44.827+02:00Il mattino inizia ad essere indigesto anche a me,o...Il mattino inizia ad essere indigesto anche a me,ormai fa buio.. fare le variazioni di ritmo a quèll'ora mi era indigesto anche quest'estate per quèllo,al massimo,facevo delle progressioni..insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-45373070752811698552010-09-29T10:06:30.386+02:002010-09-29T10:06:30.386+02:00ma non è che tra un po tu e i pargoli andate a cor...ma non è che tra un po tu e i pargoli andate a correre insieme...tra un pò eh!:-)))complimenti per aver limato il minuto...brava!ciao vale:-)teohttps://www.blogger.com/profile/13619269738759230691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-20984615923474157822010-09-29T09:36:05.746+02:002010-09-29T09:36:05.746+02:00Vale: Un minuto in meno in 8 km di gara è un migli...Vale: Un minuto in meno in 8 km di gara è un miglioramento pauroso. Per gli allenamenti mattutini io li faccio alle 5 del mattino... Niente di più rilassante!Alex Bhttps://www.blogger.com/profile/05063756806745533867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-78607573613672802722010-09-29T09:26:32.364+02:002010-09-29T09:26:32.364+02:00Un minuto è sempre un minuto e nella corsa puo'...Un minuto è sempre un minuto e nella corsa puo' essere una vita. Certo che 8 persone per corsia..Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-44780472170560208202010-09-29T08:27:04.743+02:002010-09-29T08:27:04.743+02:00siamo delle eroine! Nemmeno io adesso mi alzo per ...siamo delle eroine! Nemmeno io adesso mi alzo per correre presto.......decisamente troppo buio e le gambe non reagiscono!<br />Sabato riprendo anch'io a nuotare regolarmente finalmente.Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6644419808301722826.post-65447282390609509382010-09-28T23:20:06.024+02:002010-09-28T23:20:06.024+02:00calma e gesso ci si organizza anche gli allenament...calma e gesso ci si organizza anche gli allenamenti invernali...<br />un minuto in meno e' buono!<br />byePimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.com