delfino

Questa mattina in vasca con Francesca non abbiamo avuto problemi a "sentir freddo": dopo le solite vasche di riscaldamento Federico oggi ci ha fatto iniziare qualche esecizio per prendere confidenza con lo stile... in particolare:

• solo gambe con la tavoletta
• gambe delfino e respiro rana
• gambe delfino respiro una bracciata stile, una rana, una stile dall'altra parte, di nuovo rana e così via...
• riposiamo per 3 vasche rana
• proviamo il tutto per  3/4 bracciate complete

La sensazione è quella di "buttarea a casaccio" braccia e gambe, mi sento lontana anni luce da un movimento armonioso e sciolto... staremo a vedere!