Dopo l'annullamento dell'originaria data per condizioni meteo impraticabili (era progrtammata per il 17/10) finalmente domenica scorsa si è corsa l'ultima prova del Trofeo Provincia di Trieste. Il percorso, quasi completamente sterrato, racchiude tutto il suo gusto nel titolo stesso del post, che poi è il nome della gara :-) Fortunatamente il tempo è stato clemente, le nuvole nere ci han lasciato all'asciutto, anche se il terreno presentava lo stesso ampi tratti di fango e pozzanghere...
Un pò perchè volevo, un pò perchè il terreno era sconnesso, scivoloso e pieno di pietre sotto le foglie, non ho guardato il garmin al bip di ogni chilometro: tanto la tattica impostata era correrla a tutta, con la sola cautela di portare a casa la caviglia sinistra intera (che tra l'altro avevo ben fasciato per rendere più stabile).
Le 9 gare della coppa trieste spaziano tra asfalto e sterrato e devo ammettere che i miglioramenti più consistenti rispetto i tempi dell'altro anno sono stati proprio in quelle mosse (running world, la napoleonica, su e zo pei clanz), che presentavano dislivelli più impegnativi e/o fondo sconnesso. L'altro anno quasi ci camminavo in certi tratti, quest'anno decisamente meglio. Del resto nel 2010 ho sfruttato in due occasioni (per la maratona a maggio, e ora per la mezza di domenica prossima) delle tabelle di allenamento specifiche, e non correndo solo a caso/sensazione come ho fatto nel 2008 e nel 2009. Per titar le somme aspetto lunedì prossimo, non nego che un pò di aspettative per quest'ultima mezza ci siano, ma alla fine è tutto relativo: spero di passare una bella domenica di sport e buona compagnia, questo conta!
L'amico del giaguaro
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Tempo fa, durante un viaggio in autostrada, il fato ha deciso che era ora
che cambiassi auto.
Avevo un appuntamento presso un cantiere nell'astigiano, via...
14 ore fa
NOTEVOLE !!!!
RispondiEliminabrava Vale!!!miglioramenti notevoli...dai 3 ai 5 minuti in ogni gara...alla Napoleonica 10 minuti meno dell'anno scorso!!!cè d'aver paura per il 2011:-)ciaoooo
RispondiEliminaletto al volo sul blogroll sto titolo sembrava una parolaccia... :) leggo invece tutt'altro che disappunto! solo una cosa: niente garza, usa una cavigliera o il tensoplast...
RispondiEliminabrava vale oltre a brava sei anche giudiziosa, le articolazioni vanno portate a casa :)
RispondiEliminadai Vale che stacchiamo un tempone in mezza ;-)
RispondiEliminaStica... vai Vale che a Palma spacchi tutto!
RispondiElimina@Orzowei: alcune delle gare della Coppa TS meritano davvero: non troppo lunghe, con percorsi "interessanti"... ci fai un pensierino per il 2011?
RispondiElimina@teo: temo che il botto l'ho già fatto! nel 2011 spero di mantenere i tempi, migliorarli sarà difficile :-S
@theyogi: ecco, non sapevo il nome tecnico! ho usato il tensoplast ;-)
@Tosto: con una mezza domenica prossima e una maratona fra un mese, non vorrei mandare tutto a quel paese ^_^
@Pimpe: incrocio le dita ;-)
@Zanger: spero di non scoppiare...!
Allora, quasi in bocca al lupo
RispondiEliminaVale, io quasi quasi smetto di leggere il tuo blog (battuta). Già ho una nostalgia galoppante e questi post... uèèèè uèèèè - voglio correre anch'io su e zo pei clanz e voglio correre la coppa TS etc etc. A Palmanova divertiti, i tempi sono relativi, quel che conta è la strada e ancora di più il sentiero :))
RispondiEliminaanche la bici aiuta molto soprattutto per le salite di corsa ;-) Per la mezza credici è tua!
RispondiElimina...senza aspettative che gusto ci sarebbe! l'importante è avere più di un obbiettivo in modo da non rimanere mai a mani vuote ;)
RispondiElimina@Caio: sono follemente innamorata dei miei luoghi e credo che questo si noti per cui l'unica terapia per te è 1) non leggere + il mio blog; 2)prendere Chiara e Mateja e trasferirti a TS!
RispondiEliminaPossibile che non troviate all'uniTS un posticino?!?!?!
@Patty: per domenica solo una certezza: una corsa speciale con un amico speciale... il tempo se vorrà venire, verrà!
@Arirun: l'obiettivo nel mirino c'è... prima o poi lo piglio ;-)
visto che rispondo, vuol dire che provo con la 2.
RispondiEliminaAh però zitta zitta.. e brava!!!! Però per il prossimo titolo metti anche sotto la traduzione :-)
RispondiEliminaAllora ci si vede a Pisa!
@Caio: ottima scelta :-D
RispondiElimina@Ginko: "su e giù per stradine di campagna"... così è più italiano, ma rende meno l'idea: in questo caso lo sterrato era alquanto sconnesso, ripido e fangoso ^_^
mi sembra ieri che mi chiedesti consigli...ed ora invece ci troveremo domenica a Palmanova dove correrai il rischio di battermi con i miei problemini. a parte la battuta hai migliorato tantissimo ed è stato tutto frutto della tua determinazione e del lavoro svolto
RispondiElimina@Margantonio: neanche se tu la corressi su una gamba sola arrivo prima di te :-D
RispondiElimina... sembra ieri, ed era l'autunno 2008...