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domenica 2 gennaio 2011

Buon Anno

Comincia oggi per me un nuovo anno di corsa, e lo fa nel migliore dei modi: proviamo la seconda parte del percorso della Lanaro Granfondo e il gruppo è allegro e numeroso. Otto a piedi e due in bici, per una mattinata di corsa tra i sentieri e i boschi dell'altipiano. In partenza c'è Davide, Enrico, Stefano, Marco, Nicola, Alessandro, Marcello, in bici son già lì Rupikaber e Marco.

Partendo da Basovizza il percorso risulta abbastanza scorrevole mentre si alternano saliscendi nei sentieri del sottocosco. Le cose si complicano al 15°km  quando inizia la salita al Lanaro e sono costretta a dover alternare alla corsa dei tratti di camminata veloce, per riuscire a salire.
Sonon curiosa di vedere come riuscirò a finirla il 16 gennaio, quando dovrò misurarmi sull'intero percorso: ero arrivata tardi per l'iscrizione alla gara che è a numero chiuso, ma il 29 dicembre l'organizzazione ha aggiunto ulteriori 20 posti, quindi ...
Ecco il video di Rupikaber con la vetta conquistata:


vi auguro un 2011 che vi soddisfi, nella corsa ma soprattutto nella vita!

21 commenti:

  1. Hey Vale, ho scoperto il tuo blog...fichissimo!!!
    Ben fatta, ora non ci resta che correrla tutta, sperando nella clemenza del tempo!!!
    Vale, ghe la podemo far!!! Forzaaaaaaaaaaaaaa!!!

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  2. @Rupikaber: ...fremo per il video!!! curiosacuriosacuriosa

    @Giuly: ...ma come mi hai scovata?? hai ragione, non ci resta che correrla e gustarci il più bel panorama da lassù ;-)

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  3. .... e un altro bel allenamento è passato sotto la suola delle Salomon.... il prossimo dove? :-)

    La gara andrà bene,se hanno aggiunto altri posti è destino che si faccia! Ciao, Davide

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  4. ....embè...non male iniziare il 2011 con 20 km di terra e rocce fatte scorrere sotto le suole!Ottima performance! Alessandro

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  5. Se è vero che chi ben comincia è a metà dell'opera direi che sei messa bene :D

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  6. E' stata una bellissima (e fresca !!) mattinata invernale, in ottima compagnia !!

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  7. ...e anche questa domenica un bellissimo allenamento in compagnia di te e dell'allegra brigata! Grazie!!!
    Marcello

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  8. Vedendo il grafico,bel percorso,e non peoccuparti di camminare quando la salita è ripida.

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  9. tanti km di auguri...
    agnese

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  10. Vale! Camminare in salita è parte integrante del trail, ci sono dotti e complicati studi che calcolano come tra corsa affannata e camminata regolare non vi sia differenza di prestazione... a parte i Top. Detto questo, buon anno e buon divertimento!

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  11. già da rupi m'ero fatto un'idea... :) spettacolo!

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  12. @Davide: ...ovunque sull'altipiano: ci sono troppi posti che ancora non conosco!

    @Alessandro: un piacere che ti sia aggregato, andavi su che è un piacere...

    @Gian Carlo: metto subito all'opera i "buoni propositi" dell'anno nuovo ;-)

    @Orzowei e Marcello: di sicuro in compagnia i km scorrono più velocemente ma soprattutto più piacevolmente ;-)

    @Francoscr: erte rampe erano solo per "stambecchi"!

    @doublea: grazie ^_^

    @Caio: camminata obbligatoria se volevo arrivar su viva e continuare a divertirmi!

    @theyogi: la video che ha fatto è davvero un gran bel modo per conservare questo emozionante percorso!

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  13. Andare in salita fa bruciare un 15-20%di calorie in più della corsa in piano..non sò come ti sei regolata tu durante queste feste ma un percorso del genere a me servirebbe tantissimo ;)Alla Traslaval mi hanno insegnato ad aiutarmi spingendo con le braccia sulle ginocchia nelle salite più ripide se nn hai ancora sperimentato può esser meglio dei classici bastoncini da trail!!

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  14. grazie Vale, buon anno anche a te e grandi corse ;-)

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  15. Eccolo qui:
    http://www.rupikaber.com/2011/01/granfondo-del-lanaro-parte-ii.html
    Ciao!

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  16. @arirun: ... pensavi di fare un salto qui per smaltire ogni eccesso il 16/1? :-D
    del connsiglio faccio tesoro e lo metterò di sivuro in pratica, GRAZIE!

    @Pimpe: Grazie! ;-)

    @Rupikaber: Grazie, me ne impossesso subito!

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  17. Gagliardo anche questo video!! cavoli 32 son tanti, specie sul carso...salite non mancano...e bon, sarà un bell'allenamento a inzio anno!!! e poi....via,via, via verso mille altre avventure!!!jeeeeeeeeeeeee

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  18. Chi non corre in compagnia è un ladro e una spia :-) Complimenti per la compagnia. Buone corse per il 2011.

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  19. grazie ed auguroni di buon 2011 cara!

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  20. auguri anche a te per un felice e sereno 2011

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