Comincia oggi per me un nuovo anno di corsa, e lo fa nel migliore dei modi: proviamo la seconda parte del percorso della Lanaro Granfondo e il gruppo è allegro e numeroso. Otto a piedi e due in bici, per una mattinata di corsa tra i sentieri e i boschi dell'altipiano. In partenza c'è Davide, Enrico, Stefano, Marco, Nicola, Alessandro, Marcello, in bici son già lì Rupikaber e Marco.
Partendo da Basovizza il percorso risulta abbastanza scorrevole mentre si alternano saliscendi nei sentieri del sottocosco. Le cose si complicano al 15°km quando inizia la salita al Lanaro e sono costretta a dover alternare alla corsa dei tratti di camminata veloce, per riuscire a salire.
Sonon curiosa di vedere come riuscirò a finirla il 16 gennaio, quando dovrò misurarmi sull'intero percorso: ero arrivata tardi per l'iscrizione alla gara che è a numero chiuso, ma il 29 dicembre l'organizzazione ha aggiunto ulteriori 20 posti, quindi ...
Ecco il video di Rupikaber con la vetta conquistata:
vi auguro un 2011 che vi soddisfi, nella corsa ma soprattutto nella vita!
Auguriiiiiiii!!!!!!!!!
RispondiEliminaHey Vale, ho scoperto il tuo blog...fichissimo!!!
RispondiEliminaBen fatta, ora non ci resta che correrla tutta, sperando nella clemenza del tempo!!!
Vale, ghe la podemo far!!! Forzaaaaaaaaaaaaaa!!!
@Rupikaber: ...fremo per il video!!! curiosacuriosacuriosa
RispondiElimina@Giuly: ...ma come mi hai scovata?? hai ragione, non ci resta che correrla e gustarci il più bel panorama da lassù ;-)
.... e un altro bel allenamento è passato sotto la suola delle Salomon.... il prossimo dove? :-)
RispondiEliminaLa gara andrà bene,se hanno aggiunto altri posti è destino che si faccia! Ciao, Davide
....embè...non male iniziare il 2011 con 20 km di terra e rocce fatte scorrere sotto le suole!Ottima performance! Alessandro
RispondiEliminaSe è vero che chi ben comincia è a metà dell'opera direi che sei messa bene :D
RispondiEliminaE' stata una bellissima (e fresca !!) mattinata invernale, in ottima compagnia !!
RispondiElimina...e anche questa domenica un bellissimo allenamento in compagnia di te e dell'allegra brigata! Grazie!!!
RispondiEliminaMarcello
Vedendo il grafico,bel percorso,e non peoccuparti di camminare quando la salita è ripida.
RispondiEliminatanti km di auguri...
RispondiEliminaagnese
Vale! Camminare in salita è parte integrante del trail, ci sono dotti e complicati studi che calcolano come tra corsa affannata e camminata regolare non vi sia differenza di prestazione... a parte i Top. Detto questo, buon anno e buon divertimento!
RispondiEliminagià da rupi m'ero fatto un'idea... :) spettacolo!
RispondiElimina@Davide: ...ovunque sull'altipiano: ci sono troppi posti che ancora non conosco!
RispondiElimina@Alessandro: un piacere che ti sia aggregato, andavi su che è un piacere...
@Gian Carlo: metto subito all'opera i "buoni propositi" dell'anno nuovo ;-)
@Orzowei e Marcello: di sicuro in compagnia i km scorrono più velocemente ma soprattutto più piacevolmente ;-)
@Francoscr: erte rampe erano solo per "stambecchi"!
@doublea: grazie ^_^
@Caio: camminata obbligatoria se volevo arrivar su viva e continuare a divertirmi!
@theyogi: la video che ha fatto è davvero un gran bel modo per conservare questo emozionante percorso!
Andare in salita fa bruciare un 15-20%di calorie in più della corsa in piano..non sò come ti sei regolata tu durante queste feste ma un percorso del genere a me servirebbe tantissimo ;)Alla Traslaval mi hanno insegnato ad aiutarmi spingendo con le braccia sulle ginocchia nelle salite più ripide se nn hai ancora sperimentato può esser meglio dei classici bastoncini da trail!!
RispondiEliminagrazie Vale, buon anno anche a te e grandi corse ;-)
RispondiEliminaEccolo qui:
RispondiEliminahttp://www.rupikaber.com/2011/01/granfondo-del-lanaro-parte-ii.html
Ciao!
@arirun: ... pensavi di fare un salto qui per smaltire ogni eccesso il 16/1? :-D
RispondiEliminadel connsiglio faccio tesoro e lo metterò di sivuro in pratica, GRAZIE!
@Pimpe: Grazie! ;-)
@Rupikaber: Grazie, me ne impossesso subito!
Gagliardo anche questo video!! cavoli 32 son tanti, specie sul carso...salite non mancano...e bon, sarà un bell'allenamento a inzio anno!!! e poi....via,via, via verso mille altre avventure!!!jeeeeeeeeeeeee
RispondiEliminaChi non corre in compagnia è un ladro e una spia :-) Complimenti per la compagnia. Buone corse per il 2011.
RispondiEliminagrazie ed auguroni di buon 2011 cara!
RispondiEliminaauguri anche a te per un felice e sereno 2011
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