Questa mattina in vasca con Francesca non abbiamo avuto problemi a "sentir freddo": dopo le solite vasche di riscaldamento Federico oggi ci ha fatto iniziare qualche esecizio per prendere confidenza con lo stile... in particolare:
- solo gambe con la tavoletta
- gambe delfino e respiro rana
- gambe delfino respiro una bracciata stile, una rana, una stile dall'altra parte, di nuovo rana e così via...
- riposiamo per 3 vasche rana
- proviamo il tutto per 3/4 bracciate complete
La sensazione è quella di "buttarea a casaccio" braccia e gambe, mi sento lontana anni luce da un movimento armonioso e sciolto... staremo a vedere!
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