Pagine

martedì 19 aprile 2011

10 km

Bella domenica mattina di vento e sole trascorsa in compagnia di un sacco di "malati di corsa"...
Fa un pò strano, terzo anno di coppa Trieste e tornano alla mente le prime gare, quando non conosci proprio nessuno e ti senti un pesce fuor d'acqua: a contribuire a farmi tornare alla mente questi pensieri l'incontro in riscaldamento con Fedilele, emozionatissima in debutto alla sua prima gara... Poi i volti conosciuti son davvero tanti, Davide, Stefano, Alessandro, Marcello, Marzia, Erika, Marco, Federico...ognuno con la sua gara, con le sue aspettative.

Questa è la seconda gara della Coppa Trieste, non la amo particolarmente in quanto è una 10 km su asfalto ondulato, con andata e ritorno per la stessa lunga striscia di strada.
Però sono davvero curiosa del tempo impiegato sulla distanza, l'allenamento di mercoledì sulla strada Imperiale mi ha lasciata stupita e quindi una prova in gara ci sta a pennello!
Mi prefisso di partir piano nell'andata per vedere di tirar fuori qualcosa nei 5 km dopo il giro di boa: primi 5 km tranquilli intorno ai 5 min/km; per fortuna dopo un pò aggancio un ragazzo che ha un ritmo che mi sta bene, anche se quando guardo il garmin per controllare il ritmo, mi viene un colpo: 4:36?! ho capito che siamo in discesa, ma Vale te ne mancano ancora 4!
Cerco di non pensare al ritmo, ma di seguirlo e basta, anche perchè in realtà gli sto dietro ma non mi sento affaticata... come torna pianeggiante molla un pò e io con lui, ma siamo sempre abbondantemente sotto i 5min/km :)
All'ottavo in salita ralleneta, lo passo e a 200 m dal traguardo mi affianca e finiamo proprio assieme: in coda per il pacco gara ringraziamento reciproco per il "lepraggio" ... Grazie Alessandro!

18 commenti:

  1. Grande Vale. Ottimo tempo considerato anche il fatto che non era proprio un piattone!

    RispondiElimina
  2. COMPLIMENTI SUPER PER L OTTIMO TEMPOOOOOOOOOOOOOOOOO:)))))

    RispondiElimina
  3. sotto i 5'. mi sembri soddisfatta

    RispondiElimina
  4. @Ibiza130: no, infatti, per nulla piatta...

    @Franccescarun: grazie :)

    @Nino: primissima volta 10 km sotto i 5': SODDISFATTISSIMA!!!

    RispondiElimina
  5. osa VALE!! metti il turbo che ne hai!!!!

    RispondiElimina
  6. bel lavoro! finalmente una gara in cui tutti siamo stati soddisfatti! e alla fine, oltre alla salita, c'era un certo venticello che dire che desse fastidio è un eufemismo!

    RispondiElimina
  7. spesso quel garmin ci inibisce, magari se non lo guardavi chiudevi anche prima...

    RispondiElimina
  8. Ad aprile si corre volentieri dai è più da malati trovarsi a correre certe mattine a gennaio ;)Poi correre in progressione da sempre maggior soddisfazione con o senza abbordaggio..pardon lepraggio ;)

    RispondiElimina
  9. Anche per me dovevi osare di più.

    RispondiElimina
  10. Proprio questo è il modo! Ti agganci, stacchi la testa e vai. Ci vuole un pochino di fortuna nel trovare la lepre giusta. Brava!

    RispondiElimina
  11. Senza il garmin davi di più, sicuro.

    RispondiElimina
  12. Bèlla Vale! e che tempo,ormai ce la possiamo correre insieme.. ;)

    RispondiElimina
  13. Mmmmhhh, complimenti! Se nella gara morfologicamente e paesaggisticamente più "orrenda" del Trofeo Trieste vai così... che capiterà in quelle che ti vanno a genio? Brava!

    RispondiElimina
  14. @Pimpe: bello sfidare se stessi!

    @Angi: si,la giornata fresca ha aiutato, anche se il vento nella parte finale tirava proprio in contro :(

    @theyogi: dubito, non mi par neanche vero il risultato!!

    @Arirun: in effetti la progressione e sorpassare alla fine è un bell'effetto!

    @Francoscr: magari la prossima volta...

    @Oliver: diciamo che ho avuto "fortuna", di solito o ti van via, o van troppo piano: ho trovato il passo giusto :)

    @Tylerdurden: mah, non ne son prorprio sicura !?*

    @Insane: si dai, tu in defaticamento e io a tutta!!

    RispondiElimina
  15. Non è che questi ritmi ti toglieranno la voglia di trail? :-)
    Certo che 'sta coppa TS deve essere davvero bella

    RispondiElimina
  16. @Rupikaber: mah, non credo: certe combinazioni di variabili perfette son così fortuite e difficili da ripetersi...

    @Caio: non credo proprio, rimedio presto sul Taiano!

    RispondiElimina
  17. brava vale ... la prossima la corriamo assieme :)

    RispondiElimina
  18. @Tosto: grazie! ... passi presto da queste parti? :)

    RispondiElimina