Dopo l'annullamento dell'originaria data per condizioni meteo impraticabili (era progrtammata per il 17/10) finalmente domenica scorsa si è corsa l'ultima prova del Trofeo Provincia di Trieste. Il percorso, quasi completamente sterrato, racchiude tutto il suo gusto nel titolo stesso del post, che poi è il nome della gara :-) Fortunatamente il tempo è stato clemente, le nuvole nere ci han lasciato all'asciutto, anche se il terreno presentava lo stesso ampi tratti di fango e pozzanghere...
Un pò perchè volevo, un pò perchè il terreno era sconnesso, scivoloso e pieno di pietre sotto le foglie, non ho guardato il garmin al bip di ogni chilometro: tanto la tattica impostata era correrla a tutta, con la sola cautela di portare a casa la caviglia sinistra intera (che tra l'altro avevo ben fasciato per rendere più stabile).
Le 9 gare della coppa trieste spaziano tra asfalto e sterrato e devo ammettere che i
miglioramenti più consistenti rispetto i tempi dell'altro anno sono stati proprio in quelle mosse (running world, la napoleonica, su e zo pei clanz), che presentavano dislivelli più impegnativi e/o fondo sconnesso. L'altro anno quasi ci camminavo in certi tratti, quest'anno decisamente meglio. Del resto nel 2010 ho sfruttato in due occasioni (per la maratona a maggio, e ora per la mezza di domenica prossima) delle tabelle di allenamento specifiche, e non correndo solo a caso/sensazione come ho fatto nel 2008 e nel 2009. Per titar le somme aspetto lunedì prossimo, non nego che un pò di aspettative per quest'ultima mezza ci siano, ma alla fine è tutto relativo: spero di passare una bella domenica di sport e buona compagnia, questo conta!
NOTEVOLE !!!!
RispondiEliminabrava Vale!!!miglioramenti notevoli...dai 3 ai 5 minuti in ogni gara...alla Napoleonica 10 minuti meno dell'anno scorso!!!cè d'aver paura per il 2011:-)ciaoooo
RispondiEliminaletto al volo sul blogroll sto titolo sembrava una parolaccia... :) leggo invece tutt'altro che disappunto! solo una cosa: niente garza, usa una cavigliera o il tensoplast...
RispondiEliminabrava vale oltre a brava sei anche giudiziosa, le articolazioni vanno portate a casa :)
RispondiEliminadai Vale che stacchiamo un tempone in mezza ;-)
RispondiEliminaStica... vai Vale che a Palma spacchi tutto!
RispondiElimina@Orzowei: alcune delle gare della Coppa TS meritano davvero: non troppo lunghe, con percorsi "interessanti"... ci fai un pensierino per il 2011?
RispondiElimina@teo: temo che il botto l'ho già fatto! nel 2011 spero di mantenere i tempi, migliorarli sarà difficile :-S
@theyogi: ecco, non sapevo il nome tecnico! ho usato il tensoplast ;-)
@Tosto: con una mezza domenica prossima e una maratona fra un mese, non vorrei mandare tutto a quel paese ^_^
@Pimpe: incrocio le dita ;-)
@Zanger: spero di non scoppiare...!
Allora, quasi in bocca al lupo
RispondiEliminaVale, io quasi quasi smetto di leggere il tuo blog (battuta). Già ho una nostalgia galoppante e questi post... uèèèè uèèèè - voglio correre anch'io su e zo pei clanz e voglio correre la coppa TS etc etc. A Palmanova divertiti, i tempi sono relativi, quel che conta è la strada e ancora di più il sentiero :))
RispondiEliminaanche la bici aiuta molto soprattutto per le salite di corsa ;-) Per la mezza credici è tua!
RispondiElimina...senza aspettative che gusto ci sarebbe! l'importante è avere più di un obbiettivo in modo da non rimanere mai a mani vuote ;)
RispondiElimina@Caio: sono follemente innamorata dei miei luoghi e credo che questo si noti per cui l'unica terapia per te è 1) non leggere + il mio blog; 2)prendere Chiara e Mateja e trasferirti a TS!
RispondiEliminaPossibile che non troviate all'uniTS un posticino?!?!?!
@Patty: per domenica solo una certezza: una corsa speciale con un amico speciale... il tempo se vorrà venire, verrà!
@Arirun: l'obiettivo nel mirino c'è... prima o poi lo piglio ;-)
visto che rispondo, vuol dire che provo con la 2.
RispondiEliminaAh però zitta zitta.. e brava!!!! Però per il prossimo titolo metti anche sotto la traduzione :-)
RispondiEliminaAllora ci si vede a Pisa!
@Caio: ottima scelta :-D
RispondiElimina@Ginko: "su e giù per stradine di campagna"... così è più italiano, ma rende meno l'idea: in questo caso lo sterrato era alquanto sconnesso, ripido e fangoso ^_^
mi sembra ieri che mi chiedesti consigli...ed ora invece ci troveremo domenica a Palmanova dove correrai il rischio di battermi con i miei problemini. a parte la battuta hai migliorato tantissimo ed è stato tutto frutto della tua determinazione e del lavoro svolto
RispondiElimina@Margantonio: neanche se tu la corressi su una gamba sola arrivo prima di te :-D
RispondiElimina... sembra ieri, ed era l'autunno 2008...