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venerdì 15 aprile 2011

20:30 in acqua!

Da gennaio ci siamo impegnati a trovarci regolarmente (+ o - è ovvio...) in piscina, tipo  "corso autogestito" di nuoto, per avere un pò di regolarità negli allenamenti e vedere di riprendere la distanza per un triathlon sprint a giugno (ma quale?)...
Bell'allenamento quello di lunedì sera in vasca in compagnia di Elisa, Stefano e Davide: c'è poco da fare, ma le ripetute da sola non le farei proprio. 
Così invece a turno ci si spreme per bene davanti e poi si recupera in scia :-)
Tra una cosa e l'altra sono scorsi in piacevole compagnia:
500 m di riscaldamento
4x200 m stile 3:28 - 3:37 - 3:29 - 3:40
150 m defaticamento

Niente male il dopo allenamento al pub, tra racconti di gare e progetti per quelle future ^_^

12 commenti:

  1. 4x200 m stile 3:28 - 3:37 - 3:29 - 3:40

    Alla grandissima! Ottimi tempi!

    Sprint a Giugno c'è Gaggiano se nn ricordo male.
    22 Maggio Piacenza, fraz.nuoto in vasca.

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  2. Per recuperare siete andati a mangiare il polletto piccante con le mani?

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  3. Vale ... guardavo i tuoi tempi sui 200 ... stica ... complimenti per davvero!!! Io le serie da 200 le tollero ... quelle da 50/100 sono una vera e propria agonia :(

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  4. @Ibiza130: ...non so se bene o male, ma di più proprio non ce n'era :D
    Grazie delle segnalazioni, ci do un'occhiata, anche se mi sembrano lontanucci ca casa :-S

    @Squonimo: ninete befed sta volta, solo una birra!

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  5. @Innovatel: le scorse settimane ci siamo fatti anche noi quelle più brevi, ma è ora di allungare un pò la distanza..

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  6. Nel nord-est và di moda l'autogestione,vi utilizzeremo come organizzatori dei vari incontri.. Ma bevete di più in piscina o al pub??? ;))) ciao Vale!

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  7. @Insane: ok, dimmi quando vieni che organizzo :-O
    ... per fortuna ora non bevo + acqua clorata quindi anche se piccola, era di più la rossa :P

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  8. oramai 'parli e nuoti' come un pesce... fatico persino a capirti! ;D

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  9. @Vale -> io ieri avevo un 50 * 10 ... non ti dico che due p@lle :(

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  10. La prossima volta vi farò compagnia... al pub, però, non in vasca!!!

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  11. @theyogi: dici? :D

    @innovatel: ti credo :/

    @Rupikaber: ma come non in vasca? ...e se fai solo braccia compensi tutta quella bici ;-)

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  12. Le braccia non servono in bici... peso inutile da portarsi appresso! :-)))

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