Già la prima settima di scuola di Anna mi aveva fatto intuire che le cose sarebbero presto cambiate eccome: vuoi le giornate più corte, vuoi i vincoli d'orario più stretti e frenetici mi avrebbero lasciato una maggior stanchezza per il "quotidiano" e meno tempo per gli allenamenti! detto da una che predica sempre che "volere è potere" e che il tempo per fare ciò che si vuole davvero lo si trova sempre.... mi son trovata a "predicare bene e razzolare piuttosto MALE!"Passato un mese spero proprio di cambiar pagina e registro; in vista della prossima mezza a fine novembre ho rispolverato una tabella per un allenamento combinato (corsa e nuoto) che avevo già preso in mano a giugno e poi sospeso per la caduta in bici...
Ecco qui gli allenamenti delle utime due settimane
Mercoledì 13 c'è vento, soffia la bora ma penso che se vado in bosco non dovrei aver problemi: gli alberi fanno da scudo, mentre sento ululare il vento che scuote le fronde, sotto si sta davvero bene. Peccato che, a distanza di un mese (12/9) sempre sullo stesso percorso prendo un'altra storta alla caviglia sinistra. Sul momento mi fermo, il dolore forte forte sparisce presto, ma resta un fastidio all'appoggio sul terreno sconnesso. dopo un pò provo a correre, su asfalto però, e questa volta è il vento ad essere fastidioso e, abbastanza scontenta e dolorante me ne torno in auto :-(
Venerdì 15 prima lezione al corso di nuoto :-), si torna in acqua a pensare e concentrarsi sui movimenti, sulla respirazione, sull'entrata in acqua della mano...
Domenica 17 doveva disputarsi l'ultima gara della Coppa Trieste: sveglia presto, preparativi, fascio per bene la caviglia (la gara di 9 km è su sterrato per questi tutto il percorso) ma il tempo è davvero ostile, piove è tira la bora, raffiche quasi a 100km all'ora e ... gara annullata per "preservare l'incolumità dei partecipanti"! Uffi, e dire che Anna e Paolo ce l'avevano messa tutta per farmi restare a casa questa mattina: avevano ragione loro!
Lunedì 18: le ripetute sugli 800m: si vede che la prima e la terza erano contro vento e la seconda e la quarta con la bora a favore? ^-^
Sabato 23, oggi è stata l'uscita più gratificante della settimana: in gruppo e con un ritmo allegro abbiamo ripercorso con Stefano, Enrico Igor e Cristina lo stesso giro fatto a settembre sotto il diluvio scrosciante, portando a casa quasi 18 km in ottima compagnia :-)
Un ultimo pensiero in questo sabato sera a tutti voi che domani correrete la maratona a Venezia: di sicuro sarà una festa, in bocca al lupo!
bene Vale, tabellina ,testa bassa e pedalare.. il trucco di correre nei boschi quando tira la Bora me lo segno.... ;-)
RispondiEliminae poi dai, le ripetute fanno bene allo spirito !!
Valentina, capisco perfettamente, ci sono passata... ma un passo alla volta vedrai che ti ritroverai perfettamente in forma e organizzatissima. Ci vuole tempo e soprattutto è importante che ci siano delle precise priorità, così la tua motivazione non cala!!!
RispondiEliminaci vediamo a Palmanova!
agnese
Il vento e una piccola da badare..credo che non sia la volontà che latita ma le priorità della vita limitano i tuoi poteri di "Wonder-Woman"In compenso la fortuna vedo continua a non raggiungerti starà correndo contro vento ;)ma arriva è..vedrai che se non inciampa...
RispondiEliminae il pensiero a tutti noi che abbiamo corso la mezza di lubiana??? :)
RispondiEliminama sta Bora non si puo' accendere (a favore) a comando?!?!?!?! :-) :-) :-)
RispondiElimina@Pimpe: è vero, le poche volte chi mi riescono decenti, le ripetute fanno bene allo spirito...
RispondiElimina@Doublea: conto ala rovescia, manca meno di un mese!
@Arirun: due figli e un marito sono vengono prima di tutto... per il "piacere" sportivo si fa quel che si può, in compagnia di in pò di fortuna sarebbe meglio però! ;-)
@Angi: Per voi il pensiero c'è tutto, un pò più personale... ^_^
@Ercole: ...sarebbe una gran cosa!!!
Voglio correre con la bora a favore quando spinge a 100km/h.. voglio decollare.. ;))
RispondiEliminacaspita da te c'è sempre vento!!!! bhè si sà!
RispondiEliminacomunque le ripetute non sono simpatiche nemmeno a me e infatti non le faccio!!!!
Prova con dei bei fartlek più divertenti, ok diversi ma mica dobbiamo vincere le olimpiadi o no?????
"Sante mamme"
ci saranno anche tempi ristretti, ma correre con quei colori lì fuori è uno spettacolo
RispondiElimina@Insane: le previsioni danno raffiche a 100km/ora per sta sera... sei ancora in tempo :-O
RispondiElimina@Patty: grazie per l'idea del fartlek, potrebbe essere un buon compromesso ;-)
@Stefano: proprio sabato, correndo sull'altipiano in compagnia, si diceva che il Carso regala sempre bei colori, in ogni stagione...
Quanto ti capisco per le ripetute, le odio profondamente... vanno prese in pò come la pillola di Mary Poppins, lo zucchero sono i miglioramenti!
RispondiEliminaAnch'io non amo il vento ma mi sa che noi dobbiamo farci il callo...
RispondiElimina;-)
settimana intensa, vedo! le ripetute non le sopporto nemmeno io, le sostituisco col fartlek....
RispondiEliminale ripetute sono una medicina e anche amara.
RispondiEliminaper questo son scarso ... non la voglio mai prendere :)
Le ripetute insegnano a soffrire e a mantere la velocità a lungo.. dobbiamo beccarcele per forza :-( Dovrebbero inserire nelle tabelle gli allunghi con bora!
RispondiElimina@Filippo: :-))))
RispondiElimina@Zanger: per le ripetute in programma sta settimana, se il vento non cala mi toccherò andare a farle in palestra sul tapis-roulant :-S
@theYogi: maledetta tabella... ancora qualche settimana e se non da i risultati sperati, metto una bella X sulla parola "ripetute" e considero valida solo "fartlek"!!!
@Tosto: "scarso" e "fulmineo" son due parole che non vanno d'accordo ;-)
@Ginko: a questo punto spero davvero diano i frutti sperati...