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giovedì 2 dicembre 2010

lezione privata

Scontenta per il corso di nuoto al quale mi sono iscritta e che per due mesi ho frequentato (siamo in tanti, distribuiti su 2 corsie, l'istuttore non riesce a vederci tutti e non mi corregge mai, è troppo impegnato con i casi critici!...), e allettata dalla proposta della collega "accanita nuotatrice" che mi invita a condividere con lei la lezione individuale di nuoto, oggi posso finalmente dire di esser uscita dall'acqua dopo un'ora intensa di esercizi e con la sensazione addosso d'aver lavorato sodo!
Esercizi più improponibili, tra i quali:
  • gambe dorso, braccia aperte che fanno dei piccoli cerchi in acqua (ufo!)
  • gambe delfino, braccia stile
  • gambe delfino, braccia dorso
  • stile solo braccio destro/sinistro
Vale ricorda: morbido il braccio fuori dall'acqua, usa la spalla per il recupero!

14 commenti:

  1. Mi manca andare in piscina... però con la corsa non si concilia moltissimo!

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  2. Interessante la lezione individuale, nemmeno ne sapevo dell'esistenza. In effetti, dei corsi tradizionali, quello che mi ha sempre "spaventato" è il numero eccessivo di persone.
    Peccato non sia possibile avere anche una piscina "individuale" ma a San Bernardino (Portorose) alle 7 di mattina ci vai molto vicino.

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  3. bene bene, continua a postare i consigli del tuo tecnico, così evito di pagarne uno io! :-D

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  4. hmm, si profila una nuova triatleta all'orizzonte.... scommettiamo? ;)

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  5. @squonimo: a me piace tantissimo nuotare... e se non altro è una alternativa per il tempaccio di questi giorni

    @Gian Carlo: dici che non avrò problemi di sovraffollamento in corsia? :-D

    @Rupikaber: la lezione così è davvero tosta! lavori mirati e precisi, e alla fine in corsia eravamo in due ;-)

    @Stefano: ...alla settimana prossima allora!

    @Tosto: per tener nota di tutto quel che mi ha detto, avrei bisogno di un papiro!

    @Orzowei: solo clanfe ai topolini?

    @theyogi: senti aria di novità? in effetti, a breve...

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  6. ...dopo i cerchi nel grano lo stile tondi a dorso in piscina mi piace :)Nella mia cariera devo aver provato solo la bracciata solo destra/sinistra con mano a pugno e mano aperta anche se non ho mai scoperto a cosa servisse ;)

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  7. solo io con 6 lezioni private penso di non essere stato in grado di imparare nulla. le gambe morte erano e tali sono rimaste.
    ma 3800 m nel lago per l'IROMAN li farò lo stesso.
    sei fortissima Valentina

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  8. @Arirun: credp d'aver capito a cosa servono questi esercizi assurdi: a far urlar le spalle da tanto che bruciano...!

    @margantonio: per i tuoi 3800 non ci sono dubbi che tengano, li farai alla grande!
    ...forse la tua istruttrice non era brava quanto carina... il "mio" federico è davvero tosto ;-)

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  9. ahhh, io farei solo nuoto sincronizzato.. tipo aldo giovanni e giacomo per intenderci... ;-))

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  10. @Pimpe: ...sicuro che non sarebbe per vedere le gambe delle atlete?? ^_^

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  11. @mjavale: eh ma non devi dirlo a tutti.......!! :-))))

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